Toen ik vorig jaar op vakantie was in Mexico at ik verschillende keren een açai bowl als ontbijt en ik was meteen verkocht. Açai komt oorspronkelijk uit Zuid-Amerika en is een ronde bes die boordevol vitaminen, proteïnen en mineralen zit. Omdat de bessen super snel bederven zijn ze hier bij […]
De dag goed begonnen is half gewonnen! En dat doe je natuurlijk door ’s ochtends een gezond en energierijk ontbijtje te eten. Wat dat juist is, dat is voor iedereen verschillend. Ik hou er van om mijn dag te beginnen met wat yoghurt, zelfgemaakte granola en een heerlijke smoothie boordevol […]
Van deze spicy enchilada, dans je instant de lambada 🙂 Maar geen paniek je kan blussen met de zure room! Guacamole hoort er ook bij, makkelijk om zelf te maken, want we doen alles in de blender/keukenmachine. Ook het spicy kippengehakt maken we zelf. Je kan er ook nog bonen […]
Deze smoothie is gemaakt van appelsap, peren en gevriesdroogde frambozen. Dit is eigenlijk niet koken, maar wel gezond en lekker:) Ook een toppertje bij de kids… Je kan zelf experimenteren door er bijvoorbeeld aardbeien bij te doen, of banaan, laat je maar eens gaan! Meer leest u over de gevriesdroogde […]